羅山專欄

^{那麼多餐廳打著原味的招牌賣那些時尚感，賣那些奢華感，但你知道嗎，原味近在你家，原味掌握在你手中啊，你也可以創造單屬你的style，完全不用崇尚那些店！}

^{坐在餐廳裡觀察，許多人盤裡剩的都是青菜，其他高油炸、高熱量的食品全都吃光光，真的好遺憾哦！其實像甜點這類食物才是要淺嚐即止、吃少少。建立好的飲食習慣與生活作息，絕對比藥還好。}

^{在捷運或一些地方又開始聞到許多人的口氣，那是一種很燥熱、肝火很旺的狀態，其實大部份只要喝水就可以解決！}

^{當你感覺很累、想睡覺常常是身體告訴你細胞需要水，根本不用喝咖啡。多喝水吧偉大的上班族們～～}

^{超感恩分享：}

^{剛剛「騙」（閩南語）羅山爸媽喝我買給他們喝的營養補充品，結果成功喝下去！超有成就感滴～感謝主～～而且最強大的是，因為我買的等滲透營養品是要用等比例的粉調水才能達到最好的吸收，對這件任務來說最困難的點在於，如何說服節儉到不行的他們不把留在杯子裡的殘留液體再拿去加水沖一沖喝下去（這樣會破壞等滲透比例），結果沒想到，原本沒有要喝的羅山媽想出一個方法，就是要我把羅山爸喝完杯裡剩下的拿去沖水然後給她喝......到這裡我真的完全敗給她了，不過總之，還是大成功！！}

^{所以孝順父母真的要用技巧，而且要瞭解他們不同的個性，比如我一拿出來羅山媽拒絕時，我馬上就轉口說：我是要買給爸喝的！而很容易接受新事物的羅山爸當然就很快接受囉～}

^{一顆沒有空檔的心，是會生病的。}

^{一直工作的一定要休息；
一直擔心的，也請休息；
或者把重視完美的習慣減掉一些，}

^{照片中這「鳳梨酵素」我本來只打算分享給好友，因為沒聽說有人有關節炎的問題，但因為效果實在讓我這個老病友太驚豔，所以還是決定分享上來！}

^{我從高中起就有免疫系統方面的關節炎，這麼多年來我知道除了作息要正常外還有情緒也要注意，但其實還是每隔幾天就會隱隱作痛(不同的關節輪流)，後來我聽朋友介紹這個對關節炎有幫助，於是決定試試看，沒想到才喝兩個月，那些細微的隱隱作痛真的緩解非常非常多，太感動了~~~如果你身邊有人有這樣的狀況，也可試試看。}

^{P.S. 因為我只專注在我的關節炎，沒有太在意它本身就是個「酵素」，結果一喝的前半個月感覺它一直在幫忙清宿便，算是意外的收穫。}

^{經過身心實驗和朋友肝指數波動顯示，不管健康和精神再好、睡眠再充足，只要有過多的擔心，身心還是會呈現不良反應、肝指數也降不下來，正可謂擔不起的心！}

^{減少擔心絕對需要練習，也需要主耶穌的幫助，因為事實已證明擔心絕對是人做不來的事，若能把多餘的『我能做更多、更好』『別人感覺如何』像火鍋上的浮沫撈掉，不出１５分鐘你就會感覺到得救！}

^{今天終於確定，不只有啤酒對關節不好，其他酒都是。今晚製作公司尾牙，我只不過喝了一點紅酒跟幾口高梁，關節就怪怪的。以後要避免酒了。}

^{Toeby 回應：}

^{練習12點前睡，感覺真的很好。}

^{中醫師教導十點後不要再喝水、晚上六點後不能再喝咖啡。}

^{第二天我八點多有喝紅茶加牛奶，看來這個也不行，有影響睡眠。}

^{中醫師說晚上六點後禁吃「補氣」的食物，如咖啡紅茶、黃耆、人蔘......。}